世界一ラクで簡単で広く深い効果を持つ体操
との声もある「ゆる体操」で、体の芯からリラックスした健康な体へ。
ストレス・運動不足が気になる。肩こり、腰痛、疲労感が長引く。体の芯からスッキリしたいなら、ゆる体操！
楽をしているつもりで、安楽姿勢をとっていると、気付かない部分で大きな筋力を使っています。それが気づかない疲労を生み、抜けない腰痛・肩こりや膝の痛みの原因にも。
衰えた体でも無理なく回復していくためには、バランスが大切。ゆる体操で体をゆるめることで、崩れたバランスを調整して、背すじののびた若々しい姿勢やスタイルがよみがえります。呼吸も深まり、体のすみずみまで新鮮な酸素がいきわたることで、免疫力が高まり、美肌効果も！中でも寝ながら出来る「寝ゆる」は、老若男女問わず大人気！寝た姿勢なので、力みが芯から抜けやすく、楽で大変気持ち良い体操です。
ゆる体操初級教室
ご希望に合わせてレッスンします。ストレス管理、体力低下の解消、肩こり、むくみ、腰痛解消などお気軽にご相談ください。（予約制・個別指導）
■ レッスン料金
１，０００円 （３０分間）
１，５００円 （ご夫婦参加。３０分間・２人分）
■ 営業時間 （完全予約制）
日曜 8:00 ～14:00
月曜～金曜 10:00 ～20:00
土曜 9:00 ～17:00
■ 服装について
動きやすい服装でお越しください。（着替えスペースあり）短パン、ジーンズ、スカート不可。ふくらはぎが隠れる長さの柔らかい素材がおすすめです。激しく汗が出る運動はありません。
■ 持ち物
横になって行なう体操があるため、下に敷くためのヨガマットやバスタオルなどをお持ちください。
■ 感染対策
荻生ゆる体操教室では、個別指導、検温、換気、消毒の徹底、マスク着用とコロナ対策につとめています。
発熱・風邪症状、咳や息苦しさ等のある場合は無理せずご療養ください。感染予防にご協力よろしくお願いいたします。
■ 荻生ゆる体操教室
富山県黒部市荻生7177 （駐車スペースあり）
寝ながら出来て、効果抜群の「ふくらはぎ膝コゾコゾ体操」は、日々のストレス管理、機能低下解消にとても効果的！！
日本ゆる協会公認ゆる体操準指導員１級の佐々木智生がご指導いたします。
お申し込み・お問い合わせ
荻生ゆる体操教室は、日本ゆる協会の「ゆる宣言」を教室の理念として活動しています
ゆる宣言
およそ人にとって、心身をゆるめる（深いリラクセーションを背景に豊かな心身の活動性を実現する）ことは、健康で若さにあふれる心身の養成、疲労しにくく動き易い操作性の高い身体の育成、許容力豊かで前向きな安定した人格の形成等の、土台となる要因です。 私たちは広く考えを共有する仲間をつのり、心身をゆるめる低負担、安全、高効果の方法を、すべての人々に提案普及する努力を通して、健康で寛容で力強い社会の基盤づくりに、貢献します。
NPO法人日本ゆる協会
荻生ゆる体操教室は、富山県黒部市のゆる体操教室です。
指導員：NPO法人日本ゆる協会公認ゆる体操準指導員１級 佐々木智生