スポーツ・体作り
スポーツ・持続可能な体づくりにもゆる体操
疲れが抜けない、頑張りが効かない、可動域が狭くなる、腰痛などが体が固まっている典型例です。
無理に伸ばしたり曲げたりして故障することを避け、「体をゆすって、ゆるめる」ゆる体操で、体の芯にたまった、疲労・緊張(力み)・衰えを効率的に解消しませんか。
>>トップアスリートから身体的な弱者まで、あらゆる人々に役立つ「ゆる体操」<<
「ベースとして日々の生活や仕事から生ずる脳・身体疲労が解消し、その上で専門の練習時のケガが減り、無理な身体づかいが減り、練習が効率化し、練習自体から生ずる脳・身体疲労が減少し、さらには指導者の精神的・身体的負担と消耗までもが減少する効果が、期待できます。」