親子クラス ゆる体操初級教室 心と体のリラックス
体をゆるめると心もゆるむ。親子クラスは、心が繋がりやすくなるレッスンです。
体をゆるめると心もゆるむ。ゆる体操は文字通り、ゆるんでリラックスする体操ですので、一緒にやると人と人との繋がりが自然に育めます。また、ゆる体操は、体を芯から整えて、ブレない軸、どっしりした心の余裕、温かい包容力を高めてくれますので、子供に大きな安心感を与える事も出来ます。親子一緒にゆる体操はじめませんか？
■ 親子２人での指導料金 （荻生教室）
３０分：１,５００円
６０分：２,５００円
■ 荻生会場
黒部市荻生7177 駐車スペースあり
■ 営業時間 （完全予約制）
日曜 8:00 ～14:00
月曜～金曜 10:00 ～20:00
土曜 9:00 ～17:00
■ 服装について
動きやすい服装でお越しください。（着替えスペースあり）短パン、スカート不可。７分丈以上でお願いいたします。じんわり汗が出る程度で、激しく汗が出る運動はありません。
■ 持ち物
横になって行なう体操があるため、下に敷くためのヨガマットやバスタオルなどをお持ちください。
寝た姿勢で出来るラクな体操で、体の芯にたまった緊張、疲労、衰えが抜けて、芯からリラックスしてきます。
日本ゆる協会公認ゆる体操準指導員１級 佐々木智生
荻生ゆる体操教室では、個別指導、検温、換気・消毒の徹底、マスク着用とコロナ対策につとめています。
発熱・風邪症状、咳や息苦しさなどのある場合は無理せず、ご療養ください。感染予防にご協力よろしくお願いいたします。
お問い合わせ・お申し込み
日本ゆる協会公認ゆる体操準指導員１級 佐々木智生
ゆる体操の指導は男性指導員が行ないますが、事務スペースには女性スタッフがおりますのでご安心ください。グループレッスン、オンライン指導可能。
心と体の成長期。親子で一緒に思春期を乗り切る。ゆる体操に出来ること。
自分でどうしたらよいか分からない。人が信じられない。・・・
でも、大丈夫！！体をゆるめれば、見え方が変わってきます。
キレイな人、仕事ができる人、スタイルがいい人はみんな心と体が、深いところまでゆるんでいる
固くなった肋骨をゆるめて胸にたまったマイナスの運気をデトックス
固いカラダをゆるめれば、元気になれる！
脳と体の疲れを取って健康になるゆる体操
ゆる体操で、心の余裕を広げましょう！！
カンタンすぐできる「寝ゆる黄金の３点セット」で心のスペースを広げましょう。気持ちが落ち込んだ時にでも、カンタンにできて楽になってきます。体がゆるむと頭も柔軟になってきて、自然とリラックスしてきます。
ゆる体操動画（寝ゆる黄金の３点セット）
腰モゾモゾ体操のやり方（動画）
http://www.yuruexercise.net/japan/movie_mozo_hip.html
すねプラプラ体操のやり方（動画）
http://www.yuruexercise.net/japan/movie_pura_shin.html
ふくらはぎ膝コゾコゾ体操のやり方（動画）
寝ながら出来て、気持ちいい！
寝た姿勢から始められるので、やる気がなくても、無理なく出来ます。
こころと体が軽やかになり、自然に前向きになります。
ゆる体操をしていると、脳と身体疲労が解消します。体が楽に・軽やかになり、「やっても良いかな」と気楽な気持ちがよみがえります。
