ゆる体操を出張指導いたします
「世界一ラクで簡単で広く深い効果を持つ体操」とも呼ばれる「ゆる体操」を出張指導致します。
「気持ちよくゆるむリラクセーション」、「ご高齢の方でも安心してできる運動不足解消」、「生涯現役の健康な身体づくりの一環」など幅広く、ご活用いただけます。
参加者、会場、ご希望に合わせて体操をプログラムします。お気軽にお問い合わせください。
（2021年5月8日追記）
現在、新型コロナウィルス感染拡大を警戒しており、新規の出張指導を休止しております。ご不便をおかけ致しますが、何卒宜しくお願い致します。
＜ゆる体操 指導料金 （１時間）＞
■ 出張指導料金 ※詳細は応相談
５～３０名： １０，０００円
※福祉センター、公民館などの公的な出張指導は、国や県の助成金に合わせた料金で対応させて頂きます。
■出張地域
黒部市、入善町、魚津市、滑川市、朝日町、富山市（上記以外も応相談）
■交通費
荻生教室から片道30分以内は交通費無料。30～60分の場合、2,000円加算になります。片道60分以上の場合は別途加算。
＜参加者の声＞
「こういうやり方があるのを初めて知った」
「体がポカポカしてきた」
「これ気持ち良い」
「楽になった」
「家でもやってみようと思います」
＜主催者・担当者の声＞
「次回もやって欲しいとの声がある」
「アンケートで良かったと言う欄に丸を付けた人が多く
好評だった。」
「参加者の皆さん喜んでいらっしゃいましたよ」
＜コロナ対策徹底＞
マスク着用、手指消毒、検温、身体的距離の確保などコロナ感染予防対策を徹底いたします。
NPO法人日本ゆる協会公認ゆる体操準指導員１級の佐々木智生がご指導いたします。
＜資格等＞
日本ゆる協会公認ゆる体操準指導員１級
介護職員初任者研修修了
シルバーリハビリ体操指導者養成研修修了
放送大学在学中（教養学部教養学科生活と福祉コース）
＜団体指導実績 （敬称略）＞
黒部市福祉センター （元気はつらつ体操教室）
黒部市健康増進課 （うつ病予防講演会、男の健やかクラブ）
市民カレッジ シニア元気教室
教育団体、病院団体、市内公民館
富山市民間企業
射水市民間企業
＜メディア掲載 （敬称略）＞
KNB RADIO でるラジ 2021年2月25日
MAKE TOYAMA STYLE 2020年11月9日
読売新聞 2019年3月14日掲載 大人の部活「ユニークな運動100種類」
ラジオ・ミュー 「ふれあいラジオ」「ラジオDEかわらBAN」「われらまちづくりタイ」
世界一ラクで簡単で広く深い効果を持つ体操 と評される「ゆる体操」
体と心、両面での健康効果を測定
効果測定：岐阜大学医学部長・清水弘之教授（当時）
１．体重が減少し、BMI（肥満度）が低下
２．中性脂肪が減少
３．身体健康度（総合的健康度の自己診断値）が改善
４．GHQ12など精神的健康度を示す各種指標が改善
http://www.yuruexercise.net/japan/message03.html
関連論文：「公衆衛生」医学書院刊 2004年7月15日発行 第68巻第7号
お申し込み・お問い合わせ
「ゆする」と「ゆれる」「ゆれる」と「ゆるむ」
「ゆする」という簡単な動作で、心と体の奥深いところからリラックスさせるのが、ゆる体操です。
体の芯にたまった、疲労・緊張・衰えを、根本から解消します。
富山県民こころをひとつに
荻生ゆる体操教室は、感染拡大防止と社会経済活動の両立を図り、県民一丸となって新たな日常を創っていく富山県の取り組みに賛同しています。
感染防止にご協力ください
・マスク着用、手指消毒、身体的距離の確保など、個人で出来る感染防止にご協力お願い申し上げます。
・発熱・風邪症状、咳や息苦しさ等のある際はムリをせず、辞退のご連絡を頂けますようお願いいたします。
・新型コロナウイルス感染症陽性とされた者との濃厚接触がある場合、同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる場合、過去 14 日以内に、政府から入国制限、入国後の観察期間を必要と発表されている国・地域等への渡航、並びに当該在住者との濃厚接触がある場合、ご利用をお控えください。
＜荻生ゆる体操教室での新型コロナ対策について＞
３密（密閉・密集・密接）を徹底して避けます
・大きな窓を開けて換気しています
・会員制・完全予約制・個別指導
・グループレッスンも予約制（複数グループ、不特定多数のグループを作りません。）
・マスク着用で２メートル以上間隔をとります
新しい生活様式（富山県知事コメント2020年5月20日より抜粋）
県民の皆様のご協力によりかなり状況は改善しておりますが、根絶が難しいとされている新型コロナウイルスとの戦いは長期戦になります。今後の感染拡大防止や、社会経済活動の再開に向けて、県民・事業者のみなさまにおかれましては、「新しい生活様式」の実践をお願いしなければなりません。県民の皆様におかれては、（１）こまめな手洗い、（２）人と人との距離を２メートル、最低でも１メートルとる、（３）「３つの密」の徹底的な回避、（４）健康チェック、発熱・風邪症状の際はムリをせず自宅療養するなどの健康管理をお願いいたします。（富山県知事コメント５月２０日より抜粋）
ー「新しい生活様式」の徹底 －
ー 感染リスクが高まる「５つの場面」ー
＜ 荻生ゆる体操教室は、日本ゆる協会の「ゆる宣言」を教室の理念として活動しています ＞
ゆる宣言
およそ人にとって、心身をゆるめる（深いリラクセーションを背景に豊かな心身の活動性を実現する）ことは、健康で若さにあふれる心身の養成、疲労しにくく動き易い操作性の高い身体の育成、許容力豊かで前向きな安定した人格の形成等の、土台となる要因です。 私たちは広く考えを共有する仲間をつのり、心身をゆるめる低負担、安全、高効果の方法を、すべての人々に提案普及する努力を通して、健康で寛容で力強い社会の基盤づくりに、貢献します。
NPO法人日本ゆる協会
荻生ゆる体操教室は、富山県黒部市のゆる体操教室です。
指導員：NPO法人日本ゆる協会公認ゆる体操準指導員１級 佐々木智生