疲れた心と体をリラックス！ゆる体操ならもっと深くまで疲労が抜けますよ！
「寝ても疲れが抜けない」、「頑張りが効かない」、「気力がない」
それは体が固まっているサインです。そんな時は、ゆる体操！
もっと深くまで疲労が抜けますよ。
・布団の上などで仰向けに寝ている状態で行なう、ゆる体操
ふくらはぎ膝コゾコゾ体操（外部リンク）公式サイト動画に移動します。＞＞
（リラックス、質の高い睡眠、血行改善、全身の疲労の解消、ふくらはぎの凝りの解消）
腰モゾモゾ体操（外部リンク）公式サイト動画に移動します。＞＞
（慢性疲労の回復、全身の新陳代謝の活性化、自律神経のバランスを整える）
すねプラプラ体操（外部リンク）公式サイト動画に移動します。＞＞
（すねの凝りと疲労を解消、脳疲労の解消、フットワークの改善等）
・椅子で出来る体操もあります！
背もたれ首モゾモゾ体操（外部リンク）公式サイト動画に移動します。＞＞
ソファーなどの背もたれがしっかりして、厚みのある椅子で行なうのがお勧めです。
＜ゆる体操初級教室＞
疲れた心と体をリラックスしていただくとともに、健康で動きやすい（機能的な）身体の作り方をご指導いたします。周りを気にせずに、体の声を聞きながら、ご自身のペースでエクササイズ出来ます。ぜひご活用ください。
25分 １，０００円～
駐車スペースあり。
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