少ないコストで運用できる、運動（ゆる体操）による介護予防プログラム

いつまでも元気で暮らすために・・・

ゆる体操は、寝た姿勢や座った姿勢のまま出来るので、気楽にできる体操です。
もちろん、気楽にやっても気持ちよく、効果を実感できる体操です。

指導員の指導を受けるのが理想的ですが、無料のコンテンツが多数公開されていますので、
無料で始める事が出来ます。

黒部市では、福祉センター「元気はつらつ体操教室」でもゆる体操を取り入れて頂いておりますので、
指導員による指導も手軽に受ける事が出来ます。

ご相談は無料です。お気軽にお問いあわせください。
https://yuru-tokiwa.com/shutcho/#contact

ゆる体操のやり方解説　＜パンフレット「ゆる札」＞
https://yuru.net/yuru_fuda.html

ゆる体操のやり方解説　＜動画＞
http://www.yuruexercise.net/japan/movie.html

高齢化率日本一地域におけるゆる体操の効果　＜論文＞
出典：「公衆衛生」医学書院刊　2004年7月15日発行　第68巻第7号　より
http://www.undoukagakusouken.co.jp/ronbun_01.html

NPO法人日本ゆる協会公認ゆる体操準指導員１級　佐々木智生
平成３０年　介護保険法施行令（平成10年政令第412号）第3条第1項第1号イに掲げる研修の課程を修了
平成３１年　シルバーリハビリ体操指導者養成研修を修了

#介護予防　#出前講座　#自主的・主体的な活動支援　#ボランティア活動の推進　#先駆的活動　#健康教室

　　　　

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