５月のスケジュール　荻生ゆる体操教室

みなさん、いかがおすごしでしょうか？

黒部名水マラソンも開催中止となりましたね。

（第37回カーター記念黒部名水マラソン開催中止のお知らせ）
http://www.kurobe-taikyo.jp/road/important/

昨年は、初参加で楽しかったので、
来年は、気持ちよく開催されることを期待してます！

さて、荻生ゆる体操教室では引き続き、教室指導と出張指導をお休みし、
オンラインでの指導のみ行っております。

富山県の状況を踏まえ、
５月も引き続きオンラインでの指導のみと致します。

オンライン指導＜Skypeでゆる体操サポート＞

Skypeの１対１のビデオ通話で話しながら、
一緒に１時間ゆる体操をしましょう！

　料金：
初回：500円　(ガイダンス＋ゆる体操：30分間）

2回目以降：2,000円（１時間）

＞＞オンラインでの指導申し込みは、こちら

料金のお支払いは、PayPal決済です。
メール送信、Skype利用時等の際にかかる通信費はご自身でご負担ください。

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自宅待機、外出自粛などで、体が凝り固まりがちです。

寝ゆる黄金の３点セットを大いに活用しましょう！

＜極限的にシンプルで容易な体操で、効果バッチリ！＞

朝晩、布団で出来る、膝コゾ、すねプラ、腰モゾ

http://www.yuruexercise.net/japan/message01.html

もう、これだけでも良いって位の気持ちいい体操。
私はこれだけで、自然に気力が蘇り、日常の活動量が増えて、
運動不足解消、ストレス耐性もアップしました。

短気で家族を困らせていた私ですが、
今では、「ゆる体操に出会えてよかったねー」と家族に言われるくらい
すっかり丸くなりました！（身体は健康的に細くなりました＾＾）

「ゆする」と「ゆれる」「ゆれる」と「ゆるむ」
「ゆする」という簡単な動作で、心と体の奥深いところからリラックスさせるのが、ゆる体操です。
体の芯にたまった、疲労・緊張・衰えを、根本から解消します。
「やさしい動きで、ムリなく、がんばることなく」リラックスした健康なからだをつくりましょう！

荻生ゆる体操教室
佐々木（日本ゆる協会公認ゆる体操準指導員１級）

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医療関係者のみなさま・専門家の方々に心から感謝申し上げます。
荻生ゆる体操教室は、医療機関・専門家の方々への負担減に賛同し、
すべてのクラスをオンラインに切り替えております。

＜富山県　県民の皆様へのお願い＞
（http://www.toyama-movie.jp/kaiken/2020/0428/shiryou1.pdf）

＜コロナ専門家有志の会＞

https://note.stopcovid19.jp/n/n46f8429a2348

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