家で出来る、簡単ゆる体操
心理的なストレスに強くなる。体をゆるめると心もゆるむ。ゆる体操のリラックス効果。
肩がこる、食欲がわかない、気分悪い、衝動食いが止まらない・・・ 「ストレス」が、肩こり、胃の症状の原 続きを読む…
ブログ
頭が固いおじさんになる前に・・・「固い」とあるように体が固まっているのが原因かも
５０歳を過ぎると、急激に体力の低下を実感する。 ７０歳を過ぎると気力の低下を実感する。 と言う話を耳 続きを読む…
ゆる体操の定義・コツ
免疫力についてのゆる体操的な考え方 体をゆるめると新陳代謝が活発になり元気になる
特定のひとつをすれば良いわけではない、免疫の活性化。 信頼できる資料を探しながら、基本的な感染対策を 続きを読む…