この動画で、個別指導の様子が見れます。
荻生ゆる体操教室での撮影です。

３０分、６０分クラスの体操数目安

まず、ゆる体操のポイント、コツ、体を芯からゆるめるのに最適な「寝ゆる黄金の３点セット」を基本として学びます。それに加えて体力やご希望に合わせて体操を個別に選び、ご指導します。

＜初回お試し：体操数３種＞
寝ゆる黄金の３点セット　（腰モゾ、すねプラ、膝コゾ）

＜３０分クラス：体操数５種＞　※体操の数・種類は、ご希望に合わせて変動します
寝ゆる黄金の３点セット／胸背フワ／座骨モゾモゾ座り

毎回１～2つ、重要指導パーツを選び、詳しく指導します。重点指導の対象となるパーツは毎回違います。

＜６０分クラス：体操数１０種＞　※体操の数・種類は、ご希望に合わせて変動します
寝ゆる黄金の３点セット／伸びアー／胸背フワ／手首スリプラ
肩ユッタリ／肩ギュー・肩ドゥワー／座骨モゾモゾ座り／お腹ペコポコ

＜ゆる体操の基本テキスト＞
「脳と体の疲れを取って健康になる　決定版ゆる体操」

※テキストは教室では使いませんが、ゆる体操の流れ、コツ、定義、理論などの全体像を見ることが出来ます。

教室では毎回2つくらい重要指導パーツを選び、詳しく指導します。重点指導の対象となるパーツは毎回違います。

＞＞ゆる体操初級教室（個別指導）

現在、
・オンライン指導　（ゆる体操の取り組み方の質問にお答えし、それに沿ったゆる体操を行います＞＞こちら）
・ゆる体操DVD販売　（ご自宅でのエクササイズにご活用ください＞＞こちら）
のみ行なっています。（７月４日更新）

（7月2日入善町で新型コロナ感染が発表されたため、
状況が確認できるまで１～２週間、教室はお休みします。）

だいぶ暑くなってきました。熱中症に気を付けましょう！

「新しい生活様式」における熱中症予防行動のポイント
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000121431_coronanettyuu.html

＜荻生ゆる体操教室　７月のスケジュール＞

荻生ゆる体操教室は、予約制・短時間での教室を開催しています。

ゆる体操初級教室　（個人レッスン）

「楽しく」「正確に」「ゆるむ」

NPO法人日本ゆる協会公認ゆる体操指導員が、
ゆる体操のオリジナルフォームを
はじめての方にもやさしく丁寧にご指導します。

会場：荻生ゆる体操教室　（富山県黒部市）

料金: ３０分間　１，０００円（１人あたり）

予約制　（２名様まで同時可能）

・万全な体調でご利用ください

・ヨガマット等をご持参ください

・マスクをご着用ください。

・入り口での手指消毒をお願いします

指導員

NPO法人日本ゆる協会公認ゆる体操準指導員１級 　　佐々木智生

お申し込み、お問い合わせは、こちら！

荻生ゆる体操教室
https://yuru-tokiwa.com/

■荻生ゆる体操教室での新型コロナ対策について

荻生ゆる体操教室では、
・手指消毒の徹底
・マット持参　（共用しないことで接触感染防止）
・３密を徹底して避けるため、
　　「窓を開けて行う」「マスク着用」「距離を２メートル、最低でも１メートルとる」
　　「短時間のクラスにする」対応をしています。

気になる事がありましたら、お気軽にお問い合わせください。

■新しい生活様式

厚生労働省より、新型コロナウイルスを想定した「新しい生活様式」が公表されています。

（富山県知事コメント５月２０日より抜粋）
県民の皆様のご協力によりかなり状況は改善しておりますが、根絶が難しいとされている新型コロナウイルスとの戦いは長期戦になります。今後の感染拡大防止や、社会経済活動の再開に向けて、県民・事業者のみなさまにおかれましては、「新しい生活様式」の実践をお願いしなければなりません。県民の皆様におかれては、（１）こまめな手洗い、（２）人と人との距離を２メートル、最低でも１メートルとる、（３）「３つの密」の徹底的な回避、（４）健康チェック、発熱・風邪症状の際はムリをせず自宅療養するなどの健康管理をお願いいたします。

（※）３密とは
集団感染が生じた場の共通点を踏まえると、特に
１.密閉空間（換気の悪い密閉空間である）、
２.密集場所（多くの人が密集している）、
３.密接場面（互いに手を伸ばしたら届く距離での会話や発声が行われる）
という３つの条件が同時に重なる場では、感染を拡大させるリスクが高いと考えられています。（https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/kaigo_koureisha/yobou/index_00013.html）

＜荻生ゆる体操教室　６月のスケジュール＞

荻生ゆる体操教室は、予約制・短時間での教室を開催しています。

　料金: １，０００円　（３０分間　１人あたり）

　予約制　（２名様まで同時可能）

・万全な体調でご利用ください

・ヨガマット等をご持参ください

　・マスクをご着用ください。

・入り口での手指消毒をお願いします

＜コラーレクラス　６月のスケジュール　（三日市ゆる体操教室）＞

６月のコラーレクラスは、お休みです。

＜黒部市民会館クラス　６月のスケジュール　（三日市ゆる体操教室）＞

６月の市民会館クラスは、お休みです。

■教室での新型コロナ対策について

・教室は、３密（※）を徹底して避けるため、窓を開けて行い、短時間のクラスにしております。

・指導員は、富山県内のみで活動しており、プライベートを含め県外には出ておりません。

・参加者も県内の方を対象としています。

（※）３密とは
集団感染が生じた場の共通点を踏まえると、特に
１.密閉空間（換気の悪い密閉空間である）、
２.密集場所（多くの人が密集している）、
３.密接場面（互いに手を伸ばしたら届く距離での会話や発声が行われる）
という３つの条件が同時に重なる場では、感染を拡大させるリスクが高いと考えられています。
（https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/kaigo_koureisha/yobou/index_00013.html）

「新しい生活様式」における熱中症予防行動のポイント
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000121431_coronanettyuu.html

荻生ゆる体操教室
佐々木

「ゆする」と「ゆれる」「ゆれる」と「ゆるむ」

「ゆする」という簡単な動作で、心と体の奥深いところからリラックスさせるのが、ゆる体操です。体の芯にたまった、疲労・緊張・衰えを、根本から解消します。運動が苦手な方でも大丈夫！「やさしい動きで、ムリなく、がんばることなく」リラックスした健康なからだをつくりましょう！

「運動不足解消」、「疲れをスッキリ取る」、「気持ちのリラックス」
コロナ不安・疲労軽減に、家でも出来る、ゆる体操を活用しましょう！！

ゆる体操には立って行う「立ちゆる」だけでなく、寝た姿勢で行う「寝ゆる」、椅子に座って行う「椅子ゆる」、壁や両腕に体幹をあずけて行う「座ゆる」などがあります。そのため、自分の体の状態に合わせて選ぶ事が出来ますし、生活の中に上手に取り入れることができます。

・すき間時間で行なうリフレッシュとして

・睡眠の質向上で、疲労回復

・朝起きて、体をすっきりさせるためのルーチンとして

など、様々な場面でご活用ください。

また、なまった体でいきなりスポーツをしてケガなどをしないように、
動的ストレッチとして、運動前、運動後のウォーミングアップにも効果的です。

ゆる体操初級教室（個人レッスン）を再開します。

人数: １名様　（２名様まで同時受講可）

時間: ３０分間

料金: １，０００円　（１人当たり）

マスクをご着用ください。

入り口での手指消毒をお願いします。

３密を徹底して避けるため、窓を開けて行います。

気になる事がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
https://yuru-tokiwa.com/#contact

荻生ゆる体操教室
佐々木

（富山県知事コメント５月２０日より抜粋）
５月１５日より、「ステージ３」から「ステージ２」に移行いたしました。これにより、日中の外出自粛が解除されるとともに、休業を引き続きお願いする施設をバー、ナイトクラブ、カラオケなどのクラスター発生施設に限定しております。

県民の皆様のご協力によりかなり状況は改善しておりますが、根絶が難しいとされている新型コロナウイルスとの戦いは長期戦になります。今後の感染拡大防止や、社会経済活動の再開に向けて、県民・事業者のみなさまにおかれましては、「新しい生活様式」の実践をお願いしなければなりません。県民の皆様におかれては、（１）こまめな手洗い、（２）人と人との距離を２メートル、最低でも１メートルとる、（３）「３つの密」の徹底的な回避、（４）健康チェック、発熱・風邪症状の際はムリをせず自宅療養するなどの健康管理をお願いいたします。

富山県知事コメント（新型コロナウイルス感染症に関する知事から県民・事業者の皆さまへのメッセージ～感染拡大防止と社会経済活動の両立に向けて～）[令和2年5月20日]
http://www.pref.toyama.jp/cms_sec/1118/kj00021812-011-01.html

外でゆる体操しませんか？
コロナリスクの低い、屋外での活動から始めます。
近隣の広場などで、少人数制で行います。

ご希望に合わせて開催しますので、
お気軽にお声掛けください。

時間も短縮し、料金も特別価格に致します。

参加費　500円　（実技３０分間）

持ち物　レジャーシートやヨガマット（外で使って良いもの）

お気軽にHPからお問い合わせください。

荻生ゆる体操教室
佐々木

#外で #ゆる体操 #黒部市 #荻生ゆる体操教室 @ Kurobe-shi, Toyama, Japan

「家族に影響があるから心配」
「膝が痛くなってきてるから、やりたい」

といった参加者の方と、

接触感染、飛沫感染、３つの密（換気の悪い密閉空間、多くの人が密集、近距離での会話や発声(密接場面)）
を避けるという、新型コロナウィルスのリスク回避を踏まえ、

その状況で出来ることを考え、モニタリングを重ねながら、
ゆる体操初級教室をオンライン（Skype）で行なう事にしました。

会場で行うのとは勝手が違う部分もあり、
ご不便をおかけする部分もあるかと思いますが、何卒ご了承ください。

初めての方も歓迎です。（初回５００円）

ちょっとやってみようと思っている方、
Skypeで楽しく、一緒にゆる体操しましょう！

オンラインのゆる体操は、以下のリンクからご参加ください。

Skypeでゆる体操
＞＞オンラインでのゆる体操は、こちら

ゆる体操とは
＞＞ゆる体操について知りたい方は、こちら

また、普段の自習には、運動科学総合研究所の公式サイトで
無料動画を提供していますので、ぜひご活用ください。

＜ゆる体操無料動画＞
http://www.yuruexercise.net/japan/movie.html

「ゆする」と「ゆれる」「ゆれる」と「ゆるむ」
「ゆする」という簡単な動作で、心と体の奥深いところからリラックスさせるのが、ゆる体操です。
体の芯にたまった、疲労・緊張・衰えを、根本から解消します。
「やさしい動きで、ムリなく、がんばることなく」リラックスした健康なからだをつくりましょう！

荻生ゆる体操教室
佐々木

＜極限的にシンプルで容易な体操で、効果バッチリ！＞

朝晩、布団で出来る、膝コゾ、すねプラ、腰モゾ
http://www.yuruexercise.net/japan/message01.html

もう、これだけでも良いって位の気持ちいい体操。
私はこれだけで、自然に気力が蘇り、日常の活動量が増えて、
運動不足解消、ストレス耐性もアップしました。

今では、「ゆる体操に出会えてよかったねー」と家族に言われるくらい
懐は広く、身体は健康的に細くなりました＾＾

_____________________________________________________________________________________

荻生ゆる体操教室は、地域の医療機関・専門家の方々への負担減、
なにより、参加者の方の安全を第一を考え、
すべてのクラスをオンラインに切り替えております。

＜新型コロナウイルス感染拡大にかかる富山県緊急事態措置について（5月5日変更）＞
（http://www.pref.toyama.jp/cms_sec/1205/kj00021936.html）

＜「富山県新型コロナウイルス対策応援基金」への寄附の募集について＞
（http://www.pref.toyama.jp/cms_sec/1019/kj00022005.html）

＜コロナ専門家有志の会＞

https://note.stopcovid19.jp/n/n46f8429a2348

黒部名水マラソンも開催中止となりましたね。

（第37回カーター記念黒部名水マラソン開催中止のお知らせ）
http://www.kurobe-taikyo.jp/road/important/

昨年は、初参加で楽しかったので、
来年は、気持ちよく開催されることを期待してます！

さて、荻生ゆる体操教室では引き続き、教室指導と出張指導をお休みし、
オンラインでの指導のみ行っております。

富山県の状況を踏まえ、
５月も引き続きオンラインでの指導のみと致します。

オンライン指導＜Skypeでゆる体操サポート＞

Skypeの１対１のビデオ通話で話しながら、
一緒に１時間ゆる体操をしましょう！

　料金：
初回：500円　(ガイダンス＋ゆる体操：30分間）

2回目以降：2,000円（１時間）

＞＞オンラインでの指導申し込みは、こちら

料金のお支払いは、PayPal決済です。
メール送信、Skype利用時等の際にかかる通信費はご自身でご負担ください。

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自宅待機、外出自粛などで、体が凝り固まりがちです。

寝ゆる黄金の３点セットを大いに活用しましょう！

＜極限的にシンプルで容易な体操で、効果バッチリ！＞

朝晩、布団で出来る、膝コゾ、すねプラ、腰モゾ

http://www.yuruexercise.net/japan/message01.html

もう、これだけでも良いって位の気持ちいい体操。
私はこれだけで、自然に気力が蘇り、日常の活動量が増えて、
運動不足解消、ストレス耐性もアップしました。

短気で家族を困らせていた私ですが、
今では、「ゆる体操に出会えてよかったねー」と家族に言われるくらい
すっかり丸くなりました！（身体は健康的に細くなりました＾＾）

「ゆする」と「ゆれる」「ゆれる」と「ゆるむ」
「ゆする」という簡単な動作で、心と体の奥深いところからリラックスさせるのが、ゆる体操です。
体の芯にたまった、疲労・緊張・衰えを、根本から解消します。
「やさしい動きで、ムリなく、がんばることなく」リラックスした健康なからだをつくりましょう！

荻生ゆる体操教室
佐々木（日本ゆる協会公認ゆる体操準指導員１級）

_____________________________________________________________________________________

医療関係者のみなさま・専門家の方々に心から感謝申し上げます。
荻生ゆる体操教室は、医療機関・専門家の方々への負担減に賛同し、
すべてのクラスをオンラインに切り替えております。

＜富山県　県民の皆様へのお願い＞
（http://www.toyama-movie.jp/kaiken/2020/0428/shiryou1.pdf）

＜コロナ専門家有志の会＞

https://note.stopcovid19.jp/n/n46f8429a2348

それ以降の再開につきましては、状況を確認しながら
判断いたします。

ご不便をおかけ致しますが、
よろしくお願い致します。

荻生ゆる体操教室
佐々木

自宅でも出来る、ゆる体操無料動画は、こちら

http://www.yuruexercise.net/japan/movie.html
運動不足解消・疲労をスッキリ取る・気持ちのリラックス

＜とにかくやってみる＞
朝、目覚めた時に、布団の上で寝ゆる黄金の３点セットがおすすめ。
細かい事を気にせず、気持ちよさに浸りながらやってみてください。
１日のパフォーマンスが向上するかもしれません！

＜疲労回復・リフレッシュに＞
手首スリプラあたりが、手軽でおすすめ。
この体操でゆるみ始めると、
その効果は全身のリラックスに繋がっていきます！

＜寝る時のお供に＞
「寝ゆる黄金の３点セットやっていたら気持ちよくなって
気付いたら寝ていた」
睡眠の質も向上して疲労回復にもおすすめです！

ゆる体操の教科書は、こちら

「疲れは人生において最大のマイナス要因。体をゆるめて疲れを取れば、病気のリスクは9割減る!
魚類の動きを参考につくられた「ゆる体操」は、ゆすったり、さすったりする動きが中心なので、子どもからお年寄りまで、誰にでも手軽に行うことができます。ゆる体操で体をゆるめると、しつこい疲れもすっきり取り除くことができ、健康な心身を手に入れられます。
ゆる体操の効果はそれだけではありません。脳の疲れが取れて記憶力がよくなったり、代謝が上がって美肌になったり、気持ちがリラックスして相手を思いやる気持ちが出てきたり、リラックスしながら集中できるようになってピークパフォーマンスが発揮できるようになったり……。まさにいいことづくめ。
本書は、体操のほか、呼吸法や筋トレなど体をケアする「ゆるケアサイズ」209点を網羅した決定版。一冊あれば、一生役立つこと請け合いです。」
（内容紹介より）

もっとやり込みたい方に、ふくらはぎ膝コゾコゾ体操（膝コゾ）の詳しい解説を、公式サイトYURU EXERCISEから引用してご紹介します。

ふくらはぎ膝コゾコゾ体操の動画は、こちら>>

●膝コゾのやり方
＜注意＞ 力を入れたり、強くこすりつけたり、リズムに乗ってスピーディに動かしたりはダメ！危険な上、効果も得られません。
＜注意＞ 服装は原則的に長ズボンとする。短パンなどふくらはぎと膝が露出している服装で行う場合、長いストロークでは皮膚がずれ合うことで擦過傷の痛みが生ずる危険があるため、皮膚がずれ合わないように留意しつつ特別に短いストローク（3cm前後）でやることが不可欠である。
・できる限り全身、特に上になった脚のふくらはぎと前もも周辺、足首周りの力を充分に抜く。
・短いストローク（5cm前後）を主に、時々長短色々なストロークで、ゆっくりていねいに、気持ちよさ・痛気持ちよさを感じながら動かす。
・「コゾコゾ」とつぶやきながら動かすとさらに効果が高まる。

●膝コゾを行う機会と時間
・朝晩一日に２回寝床で行うのが基本。それ以外に、職場・学校・家庭で仕事や学業の合間に、一日２〜３回やりたいと思った時に行なうのも良い。
・スポーツ・筋トレ・ダンス・ヨガなどのウォームアップやクールダウンに使うのも良い。
・１回あたり両脚合わせて最短２分〜最長10分を目安とする。
(http://www.yuruexercise.net/japan/message01.html)

これらの体操についてさらに詳しくお知りになりたい方は
「究極のローコスト・ハイリターン体操“寝ゆる黄金の３点セット”」

その他、いろんな活用が出来るので、
是非使って見てください！

～しっかりと時間をとって、体操をしたい方に～

＜Skype　やさしいゆる体操初級教室＞

skypeの画面を通して、一緒に１時間

ゆる体操をしましょう！

　料金：２，０００円（１時間）

メール送信、skype利用時等の際にかかる通信費はご負担ください。

お気軽にお問い合わせください

E-mail: yuru.ogyu@gmail.com

荻生ゆる体操教室
佐々木

予約制の個人指導のみとします。

コラーレ、市民会館での指導は、休止とします。

＜ゆる体操の個人指導＞

　会場：　荻生ゆる体操教室

　定員：　１名　（友達同士でも、２人以上の同時参加は不可）

　参加費：２，０００円（１時間）※

　　※ゆる体操初級教室の生徒さんに限り、１，５００円（１時間）
　　　（その場でのご入会も承ります。印鑑をご持参ください。）・・・全員に会員入会となりました。（3/26更新）

（3/23追記：生徒限定 個人指導1,500円は、2020年4月30日までと致します。
　５月以降も個人指導が続く場合は、生徒さんも2,000円（１時間）となりますので、
　ご了承ください。）

（入退場の時間差について）

　入退場の時間差として、１時間の空白時間を設定します。

例）９：００～１０：００　　Aさん

１０：００～１１：００　（休み）

１１：００～１２：００　Bさん

（持ち物）

・ヨガマット、バスタオルなど、体の下に敷く物を、持参ください

・頭の下に敷く、フェイスタオルがあると、なお良いです。（任意）

（会員制）・・・2020.3.26追記

　初めての方は、その場でご入会ください。
　入会費無料です。

　新型コロナウィルス対策の一環として、会員制としました。
　公衆衛生の観点で万が一の場合、感染経路を明確にするための決定です。
　ご協力、よろしくお願い致します。
　（個人情報保護法に則り、適切に管理いたします。ご了承ください。）

（注意事項）

咳、だるさなど体調不良、発熱などのかぜ症状がある場合は、
　教室への参加は控えてください。

会場では手指用除菌スプレーを必ずご使用いただき、
　また咳エチケットについても必ずお守りください。

感染拡大の防止にもつながる大切な行動です。
ご協力、よろしくお願いいたします。

ご予約は、こちら。

以下は、新型コロナウイルス感染症対策専門家会議による提言（3月19日）の

別添資料抜粋です。

これをベースに、感染拡大の防止に努めています。
参加されるみなさまも、是非ご一読ください。

別添 【多くの人が参加する場での感染対策のあり方の例】

１）人が集まる場の前後も含めた適切な感染予防対策の実施
○参加時に体温の測定ならびに症状の有無を確認し、具合の悪い方は参加を認めない。
○過去２週間以内に発熱や感冒症状で受診や服薬等をした方は参加しない。
○感染拡大している地域や国への訪問歴が 14 日以内にある方は参加しない。
○体調不良の方が参加しないように、キャンセル代などについて配慮をする。
○発熱者や具合の悪い方が特定された場合には、接触感染のおそれのある場所や接触し
た可能性のある者等に対して、適切な感染予防対策を行う。
○会場に入る際の手洗いの実施ならびに、イベントの途中においても適宜手洗いが
できるような場の確保。
○主に参加者の手が触れる場所をアルコールや次亜塩素酸ナトリウムを含有したもので
拭き取りを定期的に行う。
〇飛沫感染等を防ぐための徹底した対策を行う（例えば、「手が届く範囲以上の距離を保
つ」、「声を出す機会を最小限にする」、「咳エチケットに準じて声を出す機会が多い場
面はマスクを着用させる」など）

２）クラスター（集団）感染発生リスクの高い状況の回避
○換気の悪い密閉空間にしないよう、換気設備の適切な運転・点検を実施する。定期的
に外気を取り入れる換気を実施する。
○人を密集させない環境を整備。会場に入る定員をいつもより少なく定め、入退場に
時間差を設けるなど動線を工夫する。
○大きな発声をさせない環境づくり（声援などは控える）
〇共有物の適正な管理又は消毒の徹底等

新型コロナウイルス感染症対策専門家会議
「新型コロナウイルス感染症対策の状況分析・提言」（2020 年 3 月 19 日）
より抜粋
（３、４は割愛しています）

荻生ゆる体操教室
佐々木

結論と致しまして、

３月の教室はすべて自粛（お休み）

４月の教室は、明日以降の政府発表にもよりますが、
開催が禁止されない場合、以下の通り再開を予定しております。

なお、会場は、コラーレ、市民会館から変更して
荻生ゆる体操教室の教室で行なう予定です。

荻生ゆる体操教室の対応策を策定するにあたり
科学的な判断の元は、以下の通りです。

いろいろな見解はあるかと思います。
ご理解の頂ける場合にご利用ください。

出来うる限りの最善を尽くしましたが、
これは、私だけではなく、
参加者の方のご協力も仰がなくてはなりません。

ご理解、ご協力賜りますよう、どうぞよろしくお願い致します。

基本情報
https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/000606000.pdf
２０２０年３月９日
新型コロナウイルス感染症対策専門家会議
「新型コロナウイルス感染症のクラスター（集団）発生のリスクが高い
日常生活における場面についての考え方」より抜粋

クラスター（集団）の発生のリスクを下げるための３つの原則
１． 換気を励行する：窓のある環境では、可能であれば 2 方向の窓を同時に開け、換気を励行します。
ただ、どの程度の換気が十分であるかの確立したエビデンスはまだ十分にありません。

２. 人の密度を下げる：人が多く集まる場合には、会場の広さを確保し、お互いの距離を１－2 メートル程度あけるなどして、人の密度を減らす。

３． 近距離での会話や発声、高唱を避ける：周囲の人が近距離で発声するような場を避けてください。やむを得ず近距離での会話が必要な場合には、自分から飛沫を飛ばさないよう、咳エチケットの要領でマスクを装着するかします。

これらに加えて、こまめな手指衛生と咳エチケットの徹底、共用品を使わないことや使う場合の充分な消毒は、感染予防の観点から強く推奨されます。

１の対応
以下の情報を元に、プラズマクラスターの最新機種を
設置いたします。
ベストはPanasonicのジアイーノなのですが、入手困難なので
次善の策です。
https://jp.sharp/plasmacluster-tech/release/04072701.html
（社団法人　北里研究所との共同研究で検証
世界初※1、プラズマクラスターイオン(R) ※２技術が浮遊『コロナウイルス』を不活化）
(2004年7月27日)

２の対応
会場のサイズ的に苦慮したのですが、
ヨガマットの配置、頭の置く方向を工夫することで、
頭同士の距離を１ｍ以上離して、３人まではなんとかご参加頂ける感じです。

参加される方は、自主的に距離をお保ち頂き、
場合によってはマスクを着用ください。

３の対応
会場の広さの関係で、
生徒さんが１人の場合は１ｍ以上距離を取れます。
２～３人の場合は距離が取れませんので、
私は、マスク着用、衣服消毒スプレーで、対応します。

参加される方は、自主的に距離をお保ち頂き、
場合によってはマスクを着用ください。

欄外の対応
この情報をもとに、手指消毒スプレーを
購入しました
http://idsc.nih.go.jp/disease/sars/desinfect04a.html
（SARSコロナウイルスに対する消毒剤の適用（例）
改訂版　（感染症情報センター）

ゆる体操の開発元、運動科学総合研究所の対応
http://www.undoukagakusouken.co.jp/2002info.html

参加される皆様におかれましては、感染予防の観点から咳、発熱、だるさなど体調不良がある場合は、
教室への出席を必ずお控えいただきますよう、お願いいたします。

以上、報告いたします。

荻生ゆる体操教室・三日市ゆる体操教室
佐々木智生